10 Equívocos comuns sobre sexo que todas as mulheres têm, de acordo com terapeutas

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Aqui em 2019, as conversas sobre sexo estão mais abertas e predominantes do que nunca. Mas isso é apenas o começo, e com mais terreno a percorrer, ainda há muitos equívocos comuns sobre sexo que geralmente estão enraizados nas mensagens veiculadas pela mídia, pela sociedade e pelas lições aprendidas durante o crescimento.

É por isso que os gurus do relacionamento Jennifer Gunsaullus, PhD, um sociólogo, treinador de intimidade e autor do próximo livro Da loucura à plena consciência: reinventando o sexo para mulheres, e Dra. Valeria Chuba, sexólogo integrador e anfitrião do Obtenha Podcast Sex-Smart, são apaixonados por desvendar o mistério sexual, especialmente para as mulheres. 'Há muito o que aprender sobre sexo, intimidade, conexão e prazer, e nossos corpos estão sempre mudando, assim como nossa consciência de nossas próprias necessidades e desejos', diz o Dr. Gunsaullus. 'Comprometa-se com uma vida inteira de modo de crescimento como um ser sexual e não deixe ninguém envergonhar você disso.'

Para colocar o trem para o crescimento em andamento, esses dois especialistas compartilham os dez equívocos mais comuns que abordam com suas clientes. De mal-entendidos sobre prazer e desejo de comunicando suas necessidades no quarto, continue lendo para uma perspectiva profissional sobre o que é realmente 'normal'. Com um pouco de insight para aumentar sua confiança, sua vida sexual (e relacionamento) pode ser melhor do que nunca.



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# 1 O prazer da outra pessoa é mais importante do que o seu.

“Muitas mulheres aprendem a crescer que devem colocar as necessidades dos outros em primeiro lugar, e isso inclui as necessidades sexuais dos outros. E como pode levar mais tempo para aprender sobre o prazer feminino do que o masculino, e há muitos conceitos errôneos sobre o corpo feminino e o prazer, pode ser comum que as duas pessoas em um casal heterossexual se importem mais com o prazer dele do que com o dela. ' - Dr. Gunsaullus

# 2 Seu parceiro deve saber automaticamente como dar prazer a você.

'Sexo bom é uma habilidade, e a maioria de nós, independentemente do sexo, não recebe educação sexual adequada e apoio em relação a sexo, prazer e intimidade. A melhor maneira de ter a experiência sexual que você realmente deseja é comunicar suas necessidades e desejos a seu parceiro, em vez de esperar que ele leia sua mente. ' - Dr. Chuba

# 3 Você tem que ter um corpo perfeito para ser sexualmente digno.

'A aparência do seu corpo não tem nada a ver com o quão sexual você se sente ou o prazer que você pode obter do sexo. Em nossa sociedade, parecemos igualar o quão sexy uma mulher parece para os outros com o quão sexual essa mulher é; mas eles não têm nada a ver um com o outro! Todos nós merecemos e somos dignos de excitação erótica e experiências íntimas com outras pessoas, independentemente de quão 'sexy' sejamos considerados pelos outros. ' - Dr. Gunsaullus

# 4 Relações sexuais dolorosas são normais.

“A dor durante a relação sexual é uma epidemia silenciosa entre as mulheres, da qual só agora começamos a falar mais abertamente. As causas da dor durante a relação sexual vaginal variam de excitação e lubrificação inadequadas a trauma pélvico e inflamação e (frequentemente) causas psicológicas, por isso é sempre importante consultar o seu ginecologista e um especialista do assoalho pélvico, bem como um sexologista ou terapeuta sexual. Resumindo, sexo com penetração não deve ser doloroso e definitivamente não deve ser algo que qualquer mulher deveria sofrer. - Dr. Chuba

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# 5. É impróprio pedir o que você quer no quarto.

“Podemos carregar tanta vergonha por sermos sexuais e sexuais em nossos termos; isso inclui saber e pedir o que gostamos sexualmente. Podemos ter aprendido essas mensagens vergonhosas através do silêncio em nossas casas sobre o sexo, através do enfraquecimento das mensagens e imagens da mídia, através de experiências sexuais não consensuais ou apenas de conversas diárias com colegas e colegas de trabalho. Cultivar habilidades de atenção plena para ser capaz de perceber o desconforto dessas mensagens internalizadas e ir em direção a esse desconforto é uma forma assustadora, mas incrivelmente recompensadora de superar a vergonha. ' - Dr. Gunsaullus

# 6. O consentimento está aberto para interpretação.

'Você não deve sexo a ninguém, e dizer' sim 'a alguma coisa não significa que você não pode mudar de ideia. Não se contente com sexo com parceiros que violam seus limites e desconsideram seus desejos. - Dr. Chuba

# 7. Existe uma maneira 'certa' de fazer sexo.

Embora as opções de experiências sexuais sejam incrivelmente amplas, aprendemos uma maneira específica e limitada de 'fazer sexo' em nossa sociedade. Muitas pessoas nunca questionam a ideia aprendida de que existem maneiras limitadas de interagir sexualmente e sensualmente; mas, na verdade, as maneiras de interagir eroticamente são infinitas. ' - Da loucura à plena consciência: reinventando o sexo para mulheres

'Pensar fora da caixa não é estranho - é divertido, conectivo, criativo e necessário para manter uma vida sexual ativa e interessante, ao longo de sua vida. ' - Dr. Gunsaullus

# 8. Existe uma faixa 'normal' para a forma e frequência com que você experimenta o desejo sexual.

'Há sim nenhuma maneira 'normal' de sentir o desejo sexual, independentemente do seu sexo. Quer você experimente desejo sexual espontâneo, ou se seu padrão de desejo é mais responsivo (o que significa precisar de estímulo psicológico e / ou físico e prazer primeiro para começar a querer sexo), ou se você experimentar uma mistura de ambos - é tudo perfeitamente normal e natural. O desejo também varia de acordo com o estilo de vida, saúde, níveis de estresse, idade, qualidade do relacionamento e muito, muito mais.

'Falta de desejo sexual, ou diferentes níveis de desejo, são bastante comuns em casais, então se você e seu parceiro são tendo problemas em torno do desejo, é uma boa ideia consultar um sexologista ou terapeuta sexual. ' - Dr. Chuba

# 9. Cabe exclusivamente ao seu parceiro excitar você.

'Este é um tópico que abordo com muitas das minhas clientes em relacionamentos de longo prazo que não se sentem mais sexualmente interessadas em seu parceiro, apesar de serem felizes em seu relacionamento. Precisamos primeiro perceber que podemos assumir a responsabilidade por nosso próprio desejo e, então, aprender o que 'estimula nossa bomba' em termos de desejo de sentimento e conexão íntima. ' - Dr. Gunsaullus

# 10. As mulheres devem ser capazes de atingir o orgasmo apenas com a penetração vaginal.

“Esse equívoco é reforçado por representações irrealistas de relações sexuais tanto no filme e na mídia convencionais quanto na pornografia. De acordo com estudos, apenas cerca de 20% das mulheres são capazes de sentir orgasmo apenas com a penetração. A maioria das mulheres requer estimulação clitoriana direta ou indireta para atingir o orgasmo. O clitóris feminino é homólogo (o que significa é o equivalente estrutural biológico) do pênis masculino; e assim como o pênis é a principal fonte de orgasmo para os homens, o clitóris é para as mulheres. ' - Dr. Chuba