10 lanches saudáveis ​​do Joe Trader abaixo de US $ 5, fáceis de manter à mão

@traderjoes

Se você tivesse que criar uma loja que realmente falasse com a geração do milênio, provavelmente seria a Trader Joe's. Além de seu caminho mágico de um corredor de comida congelada, a mercearia acessível também oferece alguns lanches saudáveis ​​que não custam mais do que US $ 5. (Isso é menos do que o seu café à prova de balas matinal.)

E essas opções nutritivas não incluem as mesmas barras energéticas cheias de conservantes ou shakes de proteína com açúcar adicionado sorrateiramente à espreita em cada caixa de supermercado. Em vez disso, a TJ's mantém itens acessíveis como granola orgânica, frutas secas e biscoitos vegetarianos que são embalados com ingredientes orgânicos como açaí, sementes de cânhamo, tâmaras e manga. (OK, isso não é zumbido, mas, yum.)

Portanto, em vez de uma barra de Snickers ou biscoito de chocolate do meio-dia, tente manter algo menos desgastante para o seu estômago em sua mesa ou escondido em sua bolsa - e evite a inevitável queda do açúcar uma hora depois.



À frente, encontre 10 lanches bons para você do Trader Joe's que não custarão mais do que US $ 5 - todos eles dignos de espaço na lista de compras da próxima semana.

Granola de frutas e sementes orgânicas

Trader Joe's

Embora deliciosa quando combinada com iogurte grego, aveia ou como um substituto de cereais, esta mistura de granola saudável pode definitivamente se manter. É sem grãos, sem glúten, e vegan, que surpreendentemente permite mais espaço para algumas delícias naturais como sementes de girassol, coco, cranberries secas e sementes de linho e passas. Mantenha uma pequena bolsa na bolsa para amarrá-lo durante as longas viagens de ida e volta para o escritório.

Data e mordidas de nozes

Trader Joe's

Com cerca de três gramas de fibra e três gramas de proteína em cada mordida, esses pequenos lanches provam que coisas grandes podem de fato ser embaladas em pequenos pacotes. (Cuidado com os 12 gramas de açúcar.)

Barras de sementes orgânicas de cânhamo

Trader Joe's

Atualize sua barra de proteína açucarada e excessivamente processada para esta opção saudável e sem glúten. Com amêndoas orgânicas, castanha de caju, arroz integral torrado e aveia em flocos, tem os ingredientes para um lanche nutritivo que não causará a temida queda do açúcar.

Apenas um punhado de mix da trilha final do Rainbow

Trader Joe's

Você não pode falar lanches saudáveis ​​e não mexer na mistura da trilha, certo? Bem, há algo a ser dito sobre este pequeno coquetel de guloseimas, que combina chocolates de leite revestidos de caramelo, amendoim torrado e passas. Na verdade, tem dois gramas de fibra e cinco gramas de proteína, o que o torna ideal para um tratamento pós-treino.

Pão torrado norueguês sem glúten

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Curiosidade: de acordo com TJ, Acredita-se que o pão estaladiço remonta aos vikings, que se manteve disponível para longas viagens através dos mares. Hoje em dia, é igualmente útil quando você está no trem para o trabalho ou preso no trânsito. Ele embala incríveis quatro gramas de proteína e três gramas de fibra por biscoito - então não é de se admirar que os vikings tenham sobrevivido com eles.

3 biscoitos de beterraba

Trader Joe's

Dê um toque especial às suas batatas fritas e à obsessão por guacamole e troque estes saborosos biscoitos recheados de proteínas por alguns homus igualmente nutritivos.

Powerberries de chocolate amargo

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Se você tem uma queda incontrolável por doces e uma queda particular por chocolate, este lanche de superalimento é para você. Este é o esteio e o favorito dos fãs do Trader Joe, este pacote de power berries cobertos com chocolate amargo apresenta uma mistura de suco rico em antioxidantes de açaí, romã, cranberry e mirtilo. Yum.

Queijo String Orgânico

Trader Joe's

Você está testando o Keto? Dirija-se à seção de queijos no Trader Joe’s e certifique-se de pegar um pacote desta mistura de mussarela desnatada. Esses lanches úteis são com baixo teor de carboidratos, mas ricos em gorduras saudáveis, então você entrará em cetose em pouco tempo.

Apenas fatias de manga

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Ahh, outro clássico de culto. Se você ler a lista de ingredientes neste pacote de manga desidratada, encontrará apenas uma coisa listada: isso porque este lanche não tem adição de açúcar, enxofre e conservantes questionáveis, então tudo que você ganha é uma guloseima cheia de vitamina C e fibra .

Pipoca estourada com ar orgânico

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Com apenas três ingredientes naturais - milho, óleo de girassol e mar - este favorito da infância rapidamente se torna adequado para adultos.