Os três problemas mais comuns de intimidade física, de acordo com os terapeutas de relacionamento

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Quando se trata de relacionamentos saudáveis, as questões relativas à intimidade física são apenas a ponta do iceberg. Em outras palavras, geralmente são sintomas de problemas emocionais com raízes mais profundas, que estão submersos sob a superfície. Sim, mesmo o problemas de intimidade física mais comuns pode ser rastreada até experiências anteriores e / ou questões que precisam ser tratadas - basta perguntar aos terapeutas que já ouviram tudo.

Tina Konkin, conselheira de relacionamento, fundadora e diretora do programa de aconselhamento Relacionamento Lifeline, faz uma comparação. “O médico gosta de descobrir a causa da doença”, diz ela. 'Eles se esforçam para encontrar a raiz do problema a fim de diagnosticar e tratar adequadamente o paciente. Eu faço a mesma coisa.' Nesse caso, a 'doença' está dentro do relacionamento.

De menos aconchego, abraços e beijos a sexo menos frequente (ou inexistente), os problemas físicos e emocionais costumam andar de mãos dadas. E, exceto por questões médicas, é claro, a prevalência da intimidade física costuma estar relacionada à saúde do relacionamento. 'Costumo ver uma relação simbiótica entre prazer, intimidade emocional e satisfação no relacionamento', diz Dr. Hernando Chaves, um casamento licenciado e terapeuta familiar. 'Cada um deles interage com o outro para afetar nosso desejo e excitação.'



Cada casal é diferente e algumas pessoas anseiam por toque físico mais do que outros. Mas se você está começando a sentir uma distância aumentar entre você e seu S.O. - ou você quer evitar isso armadilha de relacionamento, completamente - continue a ler. Adiante, Konkin e Dr. Chaves compartilham três dos problemas de intimidade física mais comuns que eles encontraram, bem como como remediá-los.

Problemas Comuns

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Perda de Intimidade Física

“A perda da intimidade física com frequência começa no coração”, esclarece Konkin. Talvez mais surpreendentemente, ela diz que o retraimento físico ou emocional é muitas vezes um mecanismo de enfrentamento desenvolvido anos antes. 'Eu descobri que a raiz [desse comportamento] geralmente remonta antes mesmo de o casal ser um casal. Olhar para os dois indivíduos, observar como eles lidam quando feridos ou ofendidos, é a chave para diagnosticar e tratar adequadamente o problema. ' Muitas vezes, é por isso que um dos parceiros contorna um problema ou tenta evitar o confronto. O problema é que permite que o ressentimento apodreça e pode aprofundar a ruptura do relacionamento.

Konkin também aponta que os motivos pelos quais homens e mulheres se retiram podem ser diferentes, por isso é importante entender os dois lados da moeda. 'Para um homem, o [ato de intimidade] físico geralmente está ligado diretamente ao seu ego, então, quando essa área de um relacionamento está com problemas, começa a degradar a conexão emocional dentro do relacionamento', explica Konkin. “As mulheres, por outro lado, buscam com mais frequência a conexão emocional e, sem ela, se retraem fisicamente. Em geral, uma mulher precisa desabafar, falar e se conectar emocionalmente fora do quarto primeiro. '

Diferentes estilos sexuais e falta de comunicação

Dizem que os opostos se atraem e é importante que cada parceiro traga algo diferente para a mesa (ou cama). No entanto, essas diferenças também podem levar à falta de comunicação. Dr. Chaves explica que alguns dos problemas mais comuns que ele vê começam com casais que não estão na mesma página. Isso pode incluir diferenças na libido, desejos, fantasias e desafios de excitação. “As pessoas costumam ter dificuldade em comunicar suas necessidades e ter diálogos abertos sobre prazer e comunicação sexual”, diz ele.

O Dr. Chaves destaca que é útil entender primeiro suas próprias necessidades e, claro, comunicá-las é fundamental. 'Para muitas pessoas, é importante ganhar consciência e percepção sobre seus próprios obstáculos e origens das dificuldades de intimidade física', diz ele. 'Além disso, comunicar essas questões aos parceiros também é valioso e pode reduzir muito a ansiedade.'

Infidelidade

Claro, nada pode destruir um relacionamento como uma indiscrição. Com mais de três décadas de experiência no trabalho com casais, Konkin compartilha alguns insights sobre por que a traição acontece (dica: não se trata apenas de sexo).

“Os homens são mais visuais e avaliam sua vida sexual como uma ótima maneira de se conectar com suas parceiras”, ela começa. 'Quando isso está ausente ou raro em um relacionamento, surgem questões de desejo, competência e interesse. Essas questões podem levar um homem a 'testar' seu nível de atração com outras mulheres, seja no trabalho ou mesmo tão bobo quanto em algum lugar como o supermercado ou o shopping local. '

Por outro lado, as mulheres são mais propensas a trapacear quando procuram gratificação emocional. 'Os casos emocionais e o número de mulheres casadas tendo casos está aumentando porque elas buscam essa validação, e não apenas no quarto', diz ela.

Superando Problemas de Intimidade Física

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Princípios R3 de Tina Konkin

Quando se trata de superar problemas de intimidade física - e, por padrão, problemas de intimidade emocional - Konkin compartilha os princípios R3 que ela usa para ajudar os clientes e participantes do workshop a voltar aos trilhos:

Revelar: 'Reconheça primeiro que o que [você está fazendo] não está funcionando. Aceite que você não pode curar ou mudar o que você não faz revelar para si mesmo primeiro. Veja que sua raiva e questões não resolvidas, quando não resolvidas, criem raízes. Pode começar com algo tão insignificante quanto um sentimento de mágoa, mas depois desabrochar em um comportamento defensivo ou até em um afastamento total de seu cônjuge. '

Reescrever: 'Obviamente, você não pode reescrever o seu passado, mas pode reescrever o que sente sobre o seu passado. O ato de reescrevendo é feito pelo perdão. Simplificando, um relacionamento não pode ser saudável ou íntimo se o perdão não estiver presente diariamente para a grande maioria de nós, seres humanos não perfeitos. Questões não resolvidas sem perdão irão matar seus relacionamentos. '

Renovar: 'Para manter um relacionamento vibrante e emocionante, mesmo com as borboletas do amor recém-descoberto, cada pessoa deve fazer de cada dia um novo dia. Para renovar é tornar a vida melhor hoje do que era ontem. Mesmo em meio às dificuldades, o amor um pelo outro deve crescer e nunca deve ser algo dado como certo. '

Ela oferece um último conselho para casais tentando se reconectar: 'Obter ajuda. Não deixe que a melhor coisa que esta vida tem a oferecer - amor entre duas pessoas - vá embora, simplesmente porque você não consegue ver além do problema. '