As 5 linguagens do amor para casais e como identificá-los em seu parceiro

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Os relacionamentos são complicados e, quer vocês estejam juntos há duas semanas ou duas décadas, a comunicação é o enigma constante que precisa ser resolvido. Se você está em um relacionamento de longo prazo, pode pensar que conhece os meandros de seu relacionamento - mas aguente firme, pois a próxima notícia pode explodir sua mente. Todos preferem dar e receber amor de uma maneira diferente, e se você não sabe as cinco linguagens básicas do amor e como eles se relacionam com você e seu parceiro, você pode não estar tão sincronizado como pensa. (Deixe a explosão).

'A ideia de linguagens do amor, simplesmente, é sobre nossas preferências em como damos e recebemos amor e afeto nos relacionamentos', diz Dra. Valeria Chuba, um sexólogo clínico, educador sexual e anfitrião do Obtenha podcast Sex-Smart. 'A estrutura da linguagem do amor pode ser muito útil para nos ajudar a compreender melhor a nós mesmos e aos nossos parceiros. Mas o que torna possível a aplicação desse conhecimento é a comunicação sincera e compassiva com seu parceiro, associada a um desejo genuíno de compartilhar prazer e conexão. '

Leia mais adiante para obter um resumo das cinco linguagens básicas do amor, bem como alguns insights sérios sobre como você e seu outro significativo podem identificá-los um no outro e, mais importante, alavancá-los em seu relacionamento. De conselhos de terapia de casais a sinais reveladores de cada 'linguagem', você será capaz de fortalecer seu vínculo e desmistificar como você e seu namorado amam ser amados.



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Linguagem 1: Atos de serviço

O que isso parece: cozinhar o jantar, pegar café, fazer recados, cuidar dos filhos.

'Com atos de serviço, tudo se resume à necessidade de sentir que seu parceiro valoriza você e está disposto a fazer um esforço tangível para mostrar sua gratidão', explica o Dr. Chuba. 'Fazer a parte das tarefas do seu parceiro é uma expressão popular de atos de serviço, mas você pode levar esse ato de serviço mais longe: por exemplo, não apenas limpe o banheiro - depois, prepare um banho quente e sensual para seu parceiro, ou para vocês dois compartilharem. ' Se o seu parceiro notar atos de serviço, tente compensar um pouco da folga, como lavar a louça ou uma carga extra de roupa, se estiver tendo um dia estressante - eles ficarão muito gratos.

Linguagem 2: Dar e receber presentes

O que isso parece: surpresas, dando itens com valor sentimental, flores 'só porque', tradições de troca de presentes, mostrando apreço por receber presentes.

Não, desfrutar de presentes de coração não torná-lo ganancioso. “Com essa linguagem do amor, muitas vezes não se trata mais do custo do presente, mas do pensamento que foi colocado nele”, diz o Dr. Chuba. 'Não se trata de comprar o amor ou o tempo de seu parceiro; em vez disso, trata-se de oferecer uma expressão tangível, física e prática de amor e paixão. ' Quando se trata de dar presentes ao seu parceiro, considere aqueles que se relacionam com memórias especiais ou mostram que você está ouvindo (talvez aqueles tênis pelos quais eles ficaram babando?). Também não há maneira melhor de mostrar sua afeição do que surpreendê-los com uma guloseima sem nenhum motivo específico.

Idioma # 3: Tempo de qualidade

O que isso parece: Noites de namoro, contato visual, experimentar novas experiências juntos, celebrar aniversários.

“Esta é uma linguagem de amor com a qual mais pessoas precisam se sentir confortáveis, porque a maioria de nós está tão apressada e desconectada em nossas vidas diárias que nos esquecemos de como simplesmente 'estar' juntos,” Dr. Chuba aponta. 'Mas para as pessoas com essa linguagem do amor, é especialmente importante ter um parceiro que seja capaz de lhes oferecer um tempo juntos e um espaço seguro e conectado para passar esse tempo.' Quando se trata de agendas lotadas, ela sugere, 'é útil dedicar muito tempo para estarmos juntos de maneiras diferentes'. Portanto, quer você planeje uma noite sofisticada ou mantenha as coisas simples com um jantar em casa, 'o mais importante é que você priorize consistentemente o tempo que passam juntos'.

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Idioma # 4: Toque Físico

O que isso parece: afagos, mãos dadas, abraços, massagens, sentar-se lado a lado.

A primeira coisa a fazer é começar: o toque físico nem sempre significa ser sexual. 'O toque físico parece bastante simples quando aplicado ao sexo, mas muitas pessoas não percebem que o toque é, na verdade, uma linguagem e que comunica a intenção', diz o Dr. Chuba. 'Em primeiro lugar, é importante para uma pessoa com essa linguagem do amor entender suas próprias necessidades e limites em torno do toque e, em seguida, comunicá-los ao seu parceiro. Para isso, ajuda pensar no toque como um espectro: de um lado, você tem o toque platônico, e do outro, o toque sexual, com vários tipos e graus de toque intermediários. '

Ela prossegue, dizendo que o toque é totalmente relativo à situação. Por exemplo, um dia ruim pode exigir um abraço; uma noite fora, de mãos dadas; e em sua noite de cinema, você pode definitivamente tirar proveito de alguns abraços.

Linguagem 5: Palavras de Afirmação

O que isso parece: dizer 'eu te amo', elogios, elogios, palavras de carinho, nomes de animais de estimação, cartas / bilhetes / cartões de amor.

Se você deseja elogios da sua cara-metade ou se seus nomes de animais idiotas o fazem corar, essa pode ser sua linguagem de amor. “Assim como o toque, este tipo de conversa tem um espectro, então certifique-se de que você e seu parceiro entendam onde está seu espectro específico”, esclarece o Dr. Chuba. - Simplesmente ouvir como você é atraente o excita? Ou você gosta de um tipo de linguagem mais explícito? '

Se o seu parceiro anseia por palavras de afirmação, experimente deixar um bilhete atencioso no carro ou enviar mensagens doces uma ou duas vezes por dia. E não se esqueça, quando acontecem ocasiões especiais, tudo gira em torno das palavras que você coloca no cartão.

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Decodificando a linguagem do amor do seu parceiro

Então, como você determina a linguagem do amor da sua outra metade? Uma maneira é pensar em como eles mostram seu amor por vocês. 'Observe como seu parceiro expressa sua linguagem de amor', sugere a sexóloga Stefani Threadgill, PhD, LMFT e fundadora da The Sex Therapy Institute. 'O que e como expressamos amor e desejo é muitas vezes o que queremos retribuir.' Ela acrescenta que as interações com amigos, família e até mesmo colegas podem revelar pistas, apontando 'como você e a família de seu parceiro expressam amor também pode oferecer uma visão sobre sua (s) linguagem (s) de amor'.

Além do mais, diferentes perspectivas oferecem diferentes interpretações. Psiquiatra holística Dra. Alice W. Lee, MD, ABIHM, ABoIM, usa o exemplo de receber presentes: ela diz que prefere um livro bem escolhido a um viagem cara para as Bahamas. “As línguas do amor são traduzidas de maneiras diferentes para pessoas diferentes”, comenta o Dr. Threadgill. 'Pergunte-se:' Como cada linguagem do amor se traduz para mim? Meu parceiro? 'Compartilhe suas idéias um com o outro. Isto é uma ótima conversa para ter juntos, uma pausa nas conversas habituais dos casais sobre finanças e horários. '

Outra coisa a lembrar é que todos podem apreciar gestos que se enquadram em cada categoria de linguagem do amor (afinal, quem não ama algumas palavras gentis ou um presente atencioso?). O Dr. Lee explica que pode haver uma espécie de classificação quando se trata de idiomas do amor. E quando se trata de nossas preferências, 'depende do que estamos abertos a receber, bem como de nossa hierarquia quanto ao que é mais importante para nós', diz ela. Por exemplo, palavras de afirmação podem não ter muito impacto em alguém que se sente desconfortável em receber elogios. Outra teoria do Dr. Lee: 'Eu acho que as linguagens do amor podem ser um reflexo do que estávamos perdendo na infância, ou do que gostaríamos de ter mais, em termos de preencher os buracos [emocionais].'