Os melhores produtos de vitamina B para a pele que sua tez sensível e com tendência à acne precisa

Amigo

Em um mundo de vitamina A e vitamina C com nível de ouro líquido que chamam a atenção, uma vitamina (injustamente) passou para o segundo plano. Sim, estou falando sobre vitamina B e sim, seu rosto está seriamente perdendo seus benefícios. Dermatologistas dizem que o melhores produtos de vitamina B para a pele pode ajudar na hiperpigmentação, erupções cutâneas, amaciar a pele e atenuar as linhas de expressão ... sem a irritação que vem com altas doses de vitamina A ou os problemas de estabilidade da vitamina C.

“A vitamina B é um antioxidante que ajuda a prevenir rugas e outros sinais de envelhecimento,” Dra. Devika Icecreamwala, MD, dermatologista certificada, diz TZR. “O uso consistente de vitamina B pode ajudar a diminuir a vermelhidão e ajudar na textura da pele.” É aqui que a vitamina B fica confusa, no entanto: existem oito tipos diferentes de vitamina B, que são surpreendentemente rotulados de B1 - B12. No entanto, apenas quatro tipos entraram na conversa sobre cuidados com a pele. (Ufa!) “Nos cuidados com a pele, as principais vitaminas B que vemos são a vitamina B3, B5 e B7”, Kevin Mun, o cofundador da VENN e seu Diretor Científico, diz ao The Zoe Report; enquanto o Dr. Icecreamwala grita B12 também. Cada um traz um conjunto diferente de benefícios para a mesa, mas todos se qualificam como antioxidantes que combatem a poluição e “geralmente ajudam a melhorar a barreira de umidade da pele”, diz Mun.

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Adiante, todo tipo de vitamina B que sua pele está implorando - desde o tópico B3 (que você pode conhecer como niacinamida) a B5 ingerível (uma virada de jogo para peles com tendência a acne).



Vitamina B3

'Vitamina B3, também conhecida como niacina, é uma das melhores vitaminas B para a sua pele ”, diz o Dr. Icecreamwala. “Eu recomendo para pessoas com rosácea, acne e vermelhidão aumentada da pele.” Os produtos que contêm esse ingrediente - procure “niacinamida” no rótulo - são fundamentais para melhorar o tom e a textura.

“Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o B3 emergiu como um jogador muito importante na proteção da pele contra o envelhecimento prematuro,” Marie Veronique Nadeau, uma química e o fundador da Marie Veronique skincare, diz ao The Zoe Report. Ela observa que B3 está 'lá em cima' com retinol e vitamina C em termos de preservação da juventude poder. “A niacinamida estimula a produção de elastina e fibrilina nos fibroblastos e inibe as enzimas que quebram essas proteínas da pele”, explica o químico. “Ainda mais impressionante do ponto de vista do envelhecimento da pele, a niacinamida protege as mitocôndrias - as fábricas de energia na célula.” O que isso significa para sua pele? “Maior proteção das células da pele, vida útil mais longa da célula e função de barreira melhorada - tudo isso leva a uma pele mais saudável e com aparência mais jovem ”, diz Nadeau.

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Vitamina B5

“A vitamina B5, também chamada de pantenol ou ácido pantotênico, funciona como um umectante para reter a umidade e a hidratação da pele”, diz o Dr. Icecreamwala. “Se você tem pele seca ou sem brilho, esta vitamina B é ótima.” Mun acrescenta que esta versão da vitamina é o melhor quando se trata de reparação da pele - então carregue com B5 para acalmar e curar a pele danificada ou quebrada.

“A vitamina B5 é usada [no corpo] para produzir hormônios, portanto, as pessoas que sofrem com o aumento da demanda hormonal, como adolescentes ou mulheres passando por mudanças hormonais devido à gravidez, podem ter um surto ”, disse Nadeau ao TZR. “Isso ocorre porque a vitamina B5 também quebra as gorduras, incluindo o sebo. E quando o pool B5 é usado para produzir hormônios, pode não haver um suprimento suficiente para regular o fluxo de sebo, então pode ocorrer congestionamento. ” Ela afirma que o B5 ingerível é mais benéfico para esse problema - o que faz sentido, uma vez que é baseado em hormônios - mas concorda que também é importante 'tratar as fugas topicamente com soros contendo vitamina B5.'

Vitamina B7

Você provavelmente já está familiarizado com a vitamina B7 - ela é mais coloquialmente conhecida como biotina, a base de praticamente todos os multivitamínicos de pele, cabelo e unhas existentes. “A vitamina B7 ajuda a melhorar e manter a tez clara da pele”, diz Mun. É mais provável que a biotina tópica seja encontrada em produtos para o crescimento do cabelo do que em produtos para a pele, mas Mun observa que incluir biotina ingerível em sua rotina pode ajudar a manter a pele jovem, sem manchas e protegida dos radicais livres.

Vitamina b12

“A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, ajuda a reduzir o pigmento”, diz o Dr. Icecreamwala. “É ótimo para prevenir descoloração, manchas solares e manchas escuras.” Embora a B12 às vezes seja encontrada em cuidados tópicos da pele, é mais comumente encontrada na forma de pílula (ou, você sabe, em salmão e ovos).

@humnutrition

“A vitamina B12 é essencial para cabelos e pele saudáveis, e se você é vegetariano, precisa fazer um esforço especial para garantir que está recebendo quantidades suficientes”, diz Nadeau. Contudo, cuidado com o tendência de injeções de B12 - você não quer exagerar nesta vitamina em particular. “Um estudo recente mostrou que uma injeção de vitamina B12 pode alterar a expressão genética de P. acnes, a bactéria acne comum encontrada nos poros ”, disse o químico à TZR. Ela recomenda obter B12 de sua dieta antes de pular para os suplementos (o fermento nutricional é uma fonte favorável aos vegetarianos).

Os riscos (e recompensas) da vitamina B

“As vitaminas B são apropriadas para todos os tipos de pele, porque geralmente ajudam a combater os radicais livres e a melhorar barreira de umidade da pele, ”Diz Mun. “Ao contrário da vitamina C, que pode reagir facilmente com fatores ambientais como luz solar, ar, água e minerais e se fragmentar para reagir com a pele e perder sua eficácia, as vitaminas B são muito estáveis ​​e não reagem facilmente com fatores ambientais.” Basicamente: a vitamina B é estável e suave e você não tem praticamente nada com que se preocupar (além de exagerar nos suplementos de B12, por Nadeau). “Se você estiver usando vitamina B topicamente, recomendo o uso diário”, concorda o Dr. Icecreamwala.

Então, o “B” da vitamina B significa “melhor”? Sua pele - e dermatologistas - dizem que sim. À frente, tudo que você precisa para uma rotina completa de cuidados com a pele com vitamina B.

Limpador

Óleo de limpeza com vitamina B $ 42 One Love Organics

Feito com um complexo de vitamina B de fontes botânicas, o óleo de limpeza suave da One Love Organics é rico em todos os tipos de vitamina B (tópica) que sua pele precisa.

Veja no mercado de desintoxicação

Toner

Toner Balanceador B & Tea $ 35 Aesop

Tonifique com vitamina B5 (também conhecido como pantenol) e seu rosto ficará flexível, não despojado.

Veja no Neiman Marcus
Ultra Hyaluronic Beauty Mist $ 16 Mychelle

A mistura de ácido hialurônico e niacinamida (B3) contribui para uma tez de tom uniforme e rica em hidratação.

Veja no Follain

Sérum

Soro Calmante B3 $ 90 Marie Veronique

“A única vitamina B do complexo B que você deseja incluir em sua rotina de cuidados com a pele é a B3 em solução tópica”, diz Nadeau. 'Isso vai ajudar com problemas de pele sensível, além de ser um must-have geral.'

Veja no GOOP
B-Hydra Soro de Hidratação Intensiva $ 52 BEBIDO ELEFANTE

Formulado com vitamina B5, Drunk Elephant's B-Hydra Serum oferece hidratação leve e controle de danos.

Veja na Sephora
Hidratação Diária $ 64 Glo Skin Beauty

Obtenha sua dose diária de B12 tópico com este soro hidratante de combate à hiperpigmentação da Glo Skin.

Veja no Dermstore

Hidratantes

Concentrado All-In-One ativado com vitamina B $ 185 VENN Skincare

Um hidratante que faz o máximo: a mistura de VENN apresenta os suspeitos B usuais - B3, B5, B7 - além dos menos conhecidos B1, B2 e B9 (também conhecido como ácido fólico).

Veja na VENN

Óleos

Óleo de infusão multivitamínico $ 73 MURAD

Combine seu multivitamínico ingerível diariamente com um tópico, como este óleo de MURAD. Possui vitaminas A, B, C, D, E, * e * F para levar a pele saudável para o próximo nível.

Veja na Sephora
Óleo antioxidante facial $ 24,99 Mad Hippie

Com vitamina B de origem natural, proveniente de goji e buckthorn berry, o óleo de Mad Hippie é basicamente um smoothie hidratante ... para o seu rosto.

Este é Ulta

Suplementos

Suplemento NAD + base $ 50 Elysium

“Se você está preocupado com o envelhecimento, os precursores da vitamina B3 como o NAD (nicotinamida adenina dinucleotídeo) são ótimos para tomar internamente”, diz Nadeau.

Veja no Elysium
Ácido Pantotênico $ 19.40 Encapsulações Puras

“Se você está sofrendo de erupções periódicas ou relacionadas à produção excessiva de hormônios, reabasteça o pool de B5 esgotado com suplementos”, aconselha Nadeau. (Depois de conversar com ela, encomendei rapidamente na Amazon.)

Veja na Amazon
Suplemento de biotina e vitamina B12 $ 12 Grow Girl

A maioria dos suplementos de biotina e B12 tem como objetivo o crescimento do cabelo - mas os dermatologistas dizem que ambas as formas de vitamina B também beneficiarão a sua pele.

Veja no alvo