Os benefícios da beleza do colágeno podem surpreendê-lo

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Se você está um pouco interessado em cuidados com a pele, provavelmente tem um conhecimento básico de trabalho de colágeno: é uma substância que mantém a pele jovem e roliça e, portanto, é definitivamente um must have. Agora, mais do que nunca, os entusiastas da beleza estão ingerindo colágeno em pó e aplicando creme de colágeno para uma dose diária das coisas boas - mas os suplementos de colágeno tópico e ingerível realmente funcionam? Acontece que a resposta é mais complicada do que um simples sim ou não.

Antes de explorar como os produtos de colágeno afetam a pele, é essencial entender o que realmente é o colágeno. “O colágeno é a proteína estrutural da nossa pele que lhe dá forma,” Dr. Joshua desenhista de Dermatologia desenhista na cidade de Nova York diz ao The Zoe Report. 75 a 80 por cento da pele é composta de colágeno. “Pense nisso como a estrutura do seu colchão: sem ele, o colchão seria desajeitado e enrugado”, diz ele.

Enquanto colágeno é produzido naturalmente pelo corpo, esse processo começa a declinar por volta dos 30 anos de idade. “Quando a pele envelhece, ela produz menos colágeno devido à diminuição do fator de crescimento epidérmico (EGF) em nosso corpo”, Dr. Ronald Foy, dermatologista e consultor da marca DNAEDF Renewal, diga-nos. Além dessa desaceleração inevitável, o colágeno também sofre o impacto da exposição ao sol e da poluição ambiental, que “danificam as proteínas do colágeno”, diz o Dr. Foy, resultando em rugas e flacidez da pele. E ao contrário do que muitos dos suplementos de colágeno no mercado querem fazer você acreditar, aumentar a produção de colágeno natural do seu corpo não é tão simples quanto engolir uma pílula - tudo se resume ao que é conhecido como biodisponibilidade.



Renovação de DNA

“A biodisponibilidade é uma medida de absorção - descreve a parte de uma substância que entra na circulação quando introduzida no corpo”, Louise Marchesin, chefe global de marketing da suplemento de colágeno líquido Skinade, diz ao The Zoe Report. “Para uma substância entrar na circulação, seu peso molecular deve ser muito pequeno.” Isso apresenta um certo problema, pois as moléculas de colágeno puro são muito grandes para serem realmente absorvidas pelo corpo como está; em vez disso, eles são decompostos em seus aminoácidos componentes no trato gastrointestinal, de acordo com o Dr. Zeichner. “Não está claro quão eficaz é o colágeno ingerível”, diz ele.

Para neutralizar esse problema, uma série de novas marcas de “beleza interior” estão criando suplementos de colágeno com partículas menores e mais biodisponíveis. “Com os suplementos, certificar-se de que você pode absorvê-los‘ pré-digestão ’- o que significa que a maioria dos ingredientes entra na circulação antes do início do processo digestivo - é a chave para a eficácia do produto”, diz Marchesin. Skinade utiliza peptídeos de colágeno (também conhecidos como partículas de proteína de colágeno quebradas) com baixo peso molecular em uma fórmula líquida por esse motivo. “Dessa forma, os ingredientes podem passar intactos pelo revestimento do estômago, desencadeando a produção natural de colágeno do corpo, ácido hialurônico e elastina,' ela diz.

Outra palavra-chave a observar é hidrolisado. “O colágeno hidrolisado significa que o colágeno é dividido em partículas menores e mais fáceis de processar”, diz o Dr. Foy. Kalumi BEAUTYfood, uma marca que faz as barras substitutas de refeição embaladas com colágeno e outros ingredientes saudáveis ​​para a pele, usa colágeno hidrolisado para aumentar a eficácia de absorção - especificamente, eles usam colágeno marinho hidrolisado de bacalhau selvagem.

Kalumi BEAUTYfood

“O colágeno marinho é a fonte de colágeno mais biodisponível devido ao seu peso molecular mais baixo e tamanho, permitindo que seja absorvido em um nível mais alto através da barreira intestinal na corrente sanguínea ”, Jayla Harnwell e Chrissy Blair, a co-fundadores da Kalumi BEAUTYfood, diga ao Relatório Zoe. Considerando que o colágeno bovino popular (de vacas) ou colágeno suíno (de porcos) pode ser difícil para o corpo humano quebrar, o colágeno marinho é “absorvido até 1,5 vezes mais eficientemente”, Afirmam os cofundadores, uma estatística amplamente citada na indústria e confirmada por um estudo de 2015.

Os suplementos de colágeno mais eficazes combinarão o colágeno real com ingredientes adicionais que aumentam a produção da proteína pelo próprio corpo. Para este fim, Skinade inclui MSM (um tipo de enxofre orgânico que suporta a formação de colágeno) e L-lisina (um aminoácido que ajuda as células da pele a reconstruir o colágeno), e as barras Kalumi BEAUTYfood contam com uma dose extra de antioxidantes via batata-doce. “Antioxidantes da batata-doce, vitaminas C e A, são conhecidos por apoiar a produção de colágeno no corpo naturalmente”, Harnwell e Blair nos dizem, um ponto que o Dr. Zeichner confirma.

Este é o pensamento por trás dos suplementos de 'colágeno' veganos, também, como The Beauty Chef COLLAGEN Inner Beauty Boost. “Não usamos colágeno como ingrediente, em vez disso empregamos ingredientes que ajudam a aumentar a síntese de colágeno e protegem o colágeno da degradação”, disse Carla Oates, fundadora do Beauty Chef. O suplemento líquido vegano à base de plantas foi cientificamente comprovado por aumentar a produção de colágeno do próprio corpo com o uso de frutos de maqui (ricos em antioxidantes para prevenir danos ao colágeno), mirtilos (uma fonte de vitaminas A e C, que aumentam a produção de colágeno e prevenir a degradação do colágeno) e extrato de semente de uva (rico em proantocianidinas para proteger a elastina e o colágeno).

Na verdade, esse método de apoiar os processos naturais do corpo é o caminho a seguir com os cuidados tópicos da pele também. “O colágeno não penetra na pele - se penetrasse, você seria capaz de aplicar um creme e instantaneamente teria a pele mais grossa, mas infelizmente, não funciona assim,” Dr. Dennis Gross diz The Zoe Report. Em vez disso, o Dr. Zeichner recomenda o uso de 'produtos que ajudam a estimular a produção de novo colágeno, como retinol, vitamina C e hidroxiácidos', diz ele.

Dr. Dennis Gross ' Creme Profundo de Colágeno C + se encaixa na conta - evita a proteína principal em favor da vitamina C e dos aminoácidos (os blocos de construção do colágeno): “Quando você combina esses dois ingredientes, está simultaneamente protegendo contra os radicais livres que danificam o colágeno e impulsionando a produção de proteína ”, diz ele. “É um dois por um.”

Para uma opção de tópico vegana, Colágeno líquido Algenists GENIUS contém 'colágeno' derivado de plantas - que, deve-se notar, não é atual colágeno; o material real vem apenas da cartilagem e do tecido conjuntivo de mamíferos e peixes. A versão vegetal da Algenists oferece “um equivalente altamente funcional ao colágeno derivado de animais”, Tammy Yaiser, vice-presidente de desenvolvimento de produtos da marca, disse à TZR; graças a uma dose saudável de extratos de microalgas e aminoácidos. 'Minerais como fósforo, magnésio, cobre, cálcio são encontrados nas algas, que funcionam junto com os aminoácidos para melhorar o reparo e regeneração da barreira da pele,' Dr. Aanand Geria de Geria Dermatology diz The Zoe Report - significando que produtos pesados ​​em algas, como o GENIUS Liquid Collagen da Algenists e o Pro-Collagen Marine Cream da ELEMIS, são poderosos substitutos do colágeno.

Você deve começar a notar uma pele mais espessa e firme com produtos tópicos em questão de semanas, mas “qualquer efeito que você verá do colágeno ingerível levará pelo menos vários meses para começar a fazer efeito”, diz o Dr. Zeichner. Estudos independentes de Skinade confirme isso; em um estudo de caso duplo-cego controlado por placebo, os participantes viram um aumento de 25,5% na densidade do colágeno, em média, após 90 dias de consumo diário - o que, no grande esquema das coisas, é bastante impressionante.

A moral da história? Suplementos de colágeno pode trabalho - basta procurar as palavras “biodisponível”, “hidrolisado” e “colágeno marinho” ao determinar o melhor suplemento ingerível para você; e opte por suplementos alimentares ou líquidos (incluindo pós que podem ser misturados em smoothies e lattes, como Vital Proteins Marine Collagen) em vez de cápsulas e comprimidos. 'O Referência de mesa do médico [um guia médico estimado para médicos] estima a taxa de absorção dos comprimidos entre 10-20 por cento, ao contrário dos líquidos, que têm uma taxa de absorção muito mais alta de mais de 95 por cento ', explica Marchesin. Medicare Europe cita este mesmo Physician's Desk Reference em seu site ao explicar por que os hospitais preferem a administração de medicamentos líquidos, em vez de comprimidos, quando possível.

Quanto aos tópicos, procure produtos para a pele formulados com ingredientes 'que comprovadamente aumentam a produção de colágeno', em vez de atual colágeno, por Dr. Zeichner. Ele recomenda vitamina C, vitamina A e hidroxiácidos; enquanto o Dr. Geria observa que alguns ingredientes naturais podem fornecer resultados semelhantes, como algas e óleo de semente de brócolis.

À frente, 12 suplementos de colágeno biodisponível para dar a você uma pele melhor de dentro para fora - e de fora para dentro.

Compre colágeno ingerível

Pacote de variedades de colágeno marinho $ 18,99 Kalumi BEAUTYfood

“Combinamos o colágeno marinho com alguns de nossos outros ingredientes favoritos para aumentar a beleza, incluindo batata doce, gorduras saudáveis ​​e xarope de yacon orgânico, para permitir a absorção ideal e os benefícios do colágeno”, dizem os co-fundadores da marca à TZR.

Veja em Kalumi Beauty
Glow Blend $ 55 DNA Renewal

'Eu recomendo emparelhar um colágeno ingerível como nosso Glow Blend com um estimulante de colágeno tópico para obter melhores resultados', diz o Dr. Foy. O suplemento em pó inclui ácido hialurônico para manter a pele hidratada por dentro também.

Veja em Renovação de DNA
Curso de 30 dias $ 150 Skinade

“Um estudo clínico mostrou que os peptídeos de colágeno de Skinade realmente atingiram a derme e, além disso, desencadearam a produção de ácido hialurônico natural”, conta Marchesin. Beba uma garrafa por dia durante 30 - 90 dias e você notará uma pele hidratada e elástica com menos linhas finas.

Veja na Skinade
COLAGEN Aumento de beleza interior $ 25 The Beauty Chef

“A razão pela qual a gama de produtos de beleza interior The Beauty Chef está biodisponível é devido ao nosso processo de bio-fermentação exclusivo conhecido como Flora Culture,” diz Oates. 'Bactérias benéficas quebram os alimentos para que sejam mais fáceis de digerir e, portanto, mais biodisponíveis para o corpo usar.'

Veja na Sephora
Colágeno marinho $ 36 proteínas vitais

Ventilador de proteínas vitais? Opte pelo Colágeno Marinho, que usa uma forma mais biodisponível de colágeno derivado da vida do oceano (ao contrário do colágeno bovino e da gelatina bovina da marca, que são mais difíceis para o corpo quebrar).

Veja em Proteínas Vitais
Caldo de Osso $ 17,49 Chaleira e Fogo

Você não precisa suplementar com colágeno - você também pode obtê-lo diretamente na dieta. 'Beber caldo de osso demonstrou aumentar a elasticidade e' brilho 'da pele em um período de seis a oito semanas,' Jill Therese, a especialista em beleza holística por trás de Heal Your Face With Food, disse ao The Zoe Report.

Veja na Amazon
Beauty Shroom Vegan Collagen Protection $ 58 Moon Juice

Esta mistura à base de plantas da Moon Juice protege seus níveis naturais de colágeno com tocotrienóis (uma forma de vitamina E) enquanto aumenta a hidratação com extrato de cogumelo de orelha de prata.

Veja na Sephora

Compre colágeno tópico

GENIUS Liquid Collagen Algenist $ 115

“Nosso colágeno vegano tem uma densidade molecular menor do que o colágeno típico de origem animal”, diz Yaiser. 'Com o nosso GENIUS Liquid Collagen, a elasticidade e a elasticidade da pele serão restauradas em 10 dias.'

Veja na Sephora
Creme profundo de colágeno C + $ 72 DR. DENNIS GROSS SKINCARE

“Pense nas células da sua pele como uma bateria - conforme o tempo passa, a energia é drenada e a célula fica mais lenta”, diz o Dr. Gross. 'O hidratante C + Collagen Deep Cream usa um complexo de energia patenteado com CoQ10, superóxido dismutase, carnitina e niacinamida para recarregar a pele, de forma que possa maximizar a vitamina C para reparo acelerado para ajudar a construir o colágeno.'

Veja na Sephora
Creme Marinho Pró-Colágeno $ 89 ELEMIS

Com extratos marinhos como chlorella e padina pavonica (dois tipos de algas saudáveis ​​para a pele), o hidratante ELEMIS foi clinicamente comprovado para reduzir o aparecimento de rugas em duas semanas.

Este é Ulta
Soro de regeneração de DNA $ 145 DNAEGF Renewal

O Dr. Foy chama esse soro diário de 'estimulante de colágeno', graças à cevada produzida por bioengenharia que imita a função natural de 'fator de crescimento' da pele.

Veja em Renovação DNAEGF
Abacate Melt Sleeping Mask $ 45 Glow Recipe

'Os poli-hidroxiácidos ajudam a pele a eliminar as células mortas da pele e têm demonstrado promover a produção de novo colágeno', diz o Dr. Zeichner, recomendando a dose potente (mas suave) de PHAs na máscara de dormir de derretimento de abacate da Glow Recipe.

Veja na Sephora