Com que freqüência os casais na casa dos 30 anos devem fazer sexo? Terapeutas de relacionamento soam desligados

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Ninguém pode negar que a intimidade física é um componente importante para qualquer relacionamento de longa data. Além de confiança, comunicação e compatibilidade, o sexo pode ser eficaz para fazer ou quebrar uma conexão. Dito isso, cada casal é diferente em suas necessidades e desejos. Portanto, decifrando com que frequência um casal deve fazer sexo ficar conectado pode ser complicado, especialmente quando o relacionamento amadurece e evolui. Basta perguntar aos especialistas.

“À medida que envelhecemos, ficamos mais confortáveis ​​com nossos corpos e podemos falar mais sobre o que queremos”, diz Dra. Shannon Chavez, Psicólogo licenciado e terapeuta sexual certificado. “É menos sobre ideais e mais sobre projetar uma vida sexual que funcione para você. [...] Sexo na casa dos 20 anos pode ser mais sobre experimentação, namorar pessoas diferentes e tentar coisas novas. O sexo pode ser mais casual e exploratório à medida que você está descobrindo sua vida e o que deseja. O sexo muda conforme nossos valores e estilos de vida mudam dos anos 20 para 30 ”.

Então, há um número mágico ou cadência perfeita para com que frequência você deve ser íntimo de seu parceiro ou cônjuge? A resposta é sim ... mas essa cadência depende de você e seu parceiro concordarem. “Os casais que vêm me ver muitas vezes perguntam o que é normal, então uma pessoa pode se sentir validada em sua posição, o que muitas vezes deixa o outro ressentido”, diz Dra. Holly Richmond, Terapeuta sexual certificado que fez parceria com K-Y para lançar a série de documentos ‘The Pleasure is Mine’ para ajudar as mulheres a iniciar essas conversas com seus parceiros. “Eu direi isso, muitos dos casais que vejo refletem o que os estudos nos dizem - casais de longo prazo, independentemente da idade, tendem a fazer mais sexo do que pessoas solteiras e, em média, esses casais fazem sexo três a quatro vezes por mês, menos de uma vez por semana. Vejo casais que fazem sexo uma vez por ano e são extremamente felizes, e casais que fazem sexo seis vezes por semana que são infelizes. A frequência sozinha não equivale a satisfação sexual. '



Dito isso, agora é preciso entender e monitorar quando sua frequência de intimidade física está se dirigindo para um território doentio. O Dr. Chávez explica que focar muito nos aspectos técnicos do sexo em oposição aos aspectos emocionais pode fazer com que você perca o foco e deixe alguém sentindo-se insatisfeito sexualmente. “Sexo nunca deve parecer algo que estamos fazendo ou temos que fazer”, explica ela. “Os casais nunca devem sentir que a frequência está atrapalhando a conexão de qualidade. Pensar demais ou focar na frequência pode levar a ressentimento, vergonha, sentimento de inadequação ou insatisfação. ”

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A relacionamento íntimo desequilibrado também é outro sinal de uma vida sexual doentia, e este costuma ser o problema mais comum entre casais de longa data na faixa dos 30, 40 anos e além. “A frequência pode se tornar prejudicial se um dos parceiros estiver infeliz e não se sentir ouvido”, diz Dr. Allen Wagner, Terapeuta de Casamento e Família. “Isso pode ocorrer em qualquer uma das extremidades do espectro e, como terapeuta, já vi os dois. Quando uma pessoa exige sexo com muita frequência, isso faz com que a outra se sinta mais obrigada do que participando ativamente. Se as coisas se tornaram completamente assexuadas, os casais geralmente perdem a atração um pelo outro e se sentem mais como companheiros de quarto do que como um casal. Isso pode levar à infidelidade, mas mais frequentemente à depressão em um ou ambos os parceiros. ”

Raffi Bilek, Conselheiro Matrimonial e Familiar da Centro de terapia de Baltimore, diz que jogar fora a noção de números em relação ao sexo é a chave aqui. “Tentar encontrar um número não beneficia ninguém”, explica ele. “Os problemas da vida nunca são resolvidos perfeitamente. Para alguns casais, uma vez por mês é saudável, enquanto alguns acham que uma vez por semana é bom. Ser capaz de ter essa habilidade para falar sobre isso é mais importante. ” Porque sua vida sexual como casal irá evoluir e mudar constantemente, permitir que a intimidade seja um trabalho em andamento e uma conversa consistente é importante, acrescenta Bilek.

Então, qual é a moral da história aqui? Isso mesmo: a comunicação é fundamental. Sim, sexo e intimidade física podem ser um assunto delicado, mas também é uma das conversas mais importantes que vocês devem ter como casal regularmente. “Se um dos parceiros se sente negligenciado ou insatisfeito, o relacionamento precisa resolver isso ', diz o Dr. Wagner. 'É preciso haver algum compromisso, é claro, pois há parceiros que têm um desejo sexual muito alto, onde o parceiro pode não sentir a mesma necessidade ou, em alguns casos, sentir desconforto ou limitações físicas. Os casais podem definitivamente navegar juntos em um meio-termo que funcione bem para ambos. O importante é falar sobre isso, para que as pessoas não interpretem mal como rejeição e se sintam invalidadas ”.

Outro aspecto importante da intimidade a ser lembrado é que deve ser emocionante e agradável. fazer um esforço para apimentar as coisas e experimentar coisas novas como casal. “O sexo pode se tornar enfadonho se nos concentrarmos apenas na frequência e não na qualidade das interações sexuais com um parceiro”, diz o Dr. Chávez. 'Eu aconselharia um casal a se comprometer a tentar coisas novas e a dedicar tempo e energia criativa para tornar sua vida sexual algo de que você se orgulhe. Você está no controle de sua vida sexual. Faça o melhor que puder e divirta-se enquanto faz isso. '