A rotina sem cocô que eliminou minha caspa completamente

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Eu gostaria de poder dizer que meu couro cabeludo cronicamente escamoso é minha vergonha secreta - mas, infelizmente, não é muito segredo. Com raízes morenas escuras como pano de fundo, minha caspa brilha; contra um guarda-roupa todo preto, os flocos estouram positivamente. Bem, faça isso “estourou”. Desde que parei de lavar meu cabelo, minha cabeça está quase sem flocos. Não estou exagerando. Minhas rotina 'sem cocô' acabou por ser a melhor tratamento anti-caspa que eu já tentei, e eu tentei todos eles.

Tirei a ideia do meu rosto. Depois de aprender como a limpeza excessiva pode levar a uma combinação aterrorizante de pele desidratada e aumento da produção de óleo, parei de lavar o rosto. Uma semana de espirrando água depois, minha pele estava 75% mais clara. Hmm, Eu pensei. Poderia a limpeza excessiva ser a culpada por meu couro cabeludo simultaneamente escamoso e oleoso, então?

Sim, e ainda tem um nome. “Chamamos isso de estar 'preso no ciclo' e o conceito é muitas vezes mal compreendido”, Jackie De Jesu, especialista em cabelos e o fundador do Shhhowercap, diz ao The Zoe Report. “Se você lavar demais o cabelo, ele tira a oleosidade natural do couro cabeludo.” Sem óleo suficiente, o couro cabeludo fica desidratado e potencialmente escamoso.



“Esse desequilíbrio cria a ilusão de cabelo oleoso, porque a [produção de óleo] do seu couro cabeludo é sobrecarregada para compensar”, acrescenta De Jesu. Em seguida, o ciclo começa: você assume que precisa lavar o óleo extra com xampu, o que torna o couro cabeludo ainda mais seco, o que o leva a produzir Mais óleo para compensar o fato de que é muito seco. “Na verdade, se você parasse de lavar com tanta frequência, seu couro cabeludo se nivelaria e ficaria menos oleoso”, diz ela. E, pelo menos no meu caso, menos esquisito.

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Antes de decretar a proibição do shampoo, lavei meu cabelo quase todos os dias. Eu sei, eu sei, isso é muito - mas eu tenho cachos grossos e cabeceira ruim, e senti que precisava de uma nova lavagem para meu cabelo ficar melhor. De acordo com De Jesu, eu estava realmente sabotando meus fios. “Não é natural que nossos corpos lavem nossos cabelos com tanta frequência”, diz ela, e isso pode levar a “aumento de quebra, ressecamento, cor opaca e crespo”, bem como a situação de couro cabeludo seco e oleoso mencionada anteriormente.

Assim que me estiquei meus dias de lavagem - primeiro dia sim, dia não, depois duas vezes por semana, depois quase nunca - meu cabelo caiu para trás, literalmente. Não apenas minha caspa se foi, mas meus cachos parecem saudáveis ​​e elásticos, não importa quanto tempo tenha se passado desde meu último shampoo. (Demorou cerca de duas semanas para que meu couro cabeludo se ajustasse e não produzisse tanto óleo extra, a propósito. As bandanas são suas amigas na fase de transição.)

Lorraine Massey, cabeleireira e criador do Curly Girl Method, não se surpreendeu com meus resultados. “O shampoo de sulfato é um detergente básico e cria a mesma espuma, espuma e bolhas encontradas em detergentes de lavar louça e roupas”, ela diz a TZR, referindo-se ao lauril sulfato de sódio, ou S.L.S., um ingrediente comum na maioria dos shampoos convencionais. “Quando lavamos excessivamente nossa fibra capilar orgânica e natural, ela começa a se desgastar como qualquer peça de roupa se lavasse e usássemos todos os dias de nossas vidas”. (Mente = explodido.)

Para ter uma noção de como isso funciona exatamente, Massey sugere um pequeno exercício divertido: coloque uma gota de xampu em uma esponja, adicione água e enxágue. “Observe quanta água é necessária para enxaguar a pequena gota de shampoo - leva galões e ainda assim retém a substância espumosa”, diz ela - e seu cabelo também. “O sabão retém o resíduo, deixando para trás depósitos salgados do sódio que se depositam no couro cabeludo, criando escamas secas, com coceira e caspa.”

Então, quantas vezes devemos você está lavando com xampu para a saúde ideal do couro cabeludo e do cabelo? “NUNCA”, escreve Massey em um e-mail, com ênfase dela. “É realmente possível renunciar completamente ao shampoo.” Ela está sem shampoo por três décadas impressionantes e continua crescendo, e diz que o segredo é usar apenas um produto que pode limpar e condicionar. Isso geralmente é chamado de “co-lavagem” ou método “sem cocô” e funciona para todos os tipos de cabelo. 'Por exemplo, ShamFree de CurlyWorld é um desembaraçador de condicionamento e limpeza do couro cabeludo e do cabelo, tudo misturado em um só ”, diz Massey.

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Se você não está pronto para se comprometer com a vida sem cocô, tudo bem. Teoricamente, você pode obter resultados semelhantes reduzindo significativamente o shampoo - digamos, usando uma versão sem sulfato uma vez por semana, em vez de três vezes por semana. “Passei de lavar o cabelo todos os dias para agora lavá-lo uma vez a cada cinco ou sete dias”, diz De Jesu. “Minha jornada pessoal trouxe benefícios como brilho e espessura adicionais. Meu cabelo também cresce notavelmente mais rápido. ” Nos dias 'de folga', De Jesu mantém o cabelo seco por vestindo um shhhowercap no banho. Eu faço o mesmo; embora eu muitas vezes molhe meu cabelo no chuveiro sem lavagem, apenas para refrescar um pouco meus cachos.

Depois, eu penteio e borrifo um condicionador leave-in. Oh, sim, eu efetivamente desisti do condicionador tradicional também - mas isso é outra história.