Esta lista de reprodução de Throwback Music dos anos 2000 tem mais de 8 milhões de seguidores no Spotify - e há ciência por trás dela

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Com um mês de auto-isolamento em seu currículo (e um mês ou mais), pode parecer que você exauriu todas as suas fontes de alegria: exercícios internos de tirar o fôlego, caminhadas solo ao redor do quarteirão, um copo calmante de vinho, uma sessão animada de comédia romântica e, finalmente, despejando aquele tomo de um romance que você está querendo ver no ano passado. Se você está sem ideias para impulsionar o humor, há um método óbvio de tentar que não é apenas incrivelmente popular no momento, mas também apoiado pela ciência: um bom e velho lista de reprodução de música retrocedente.

Sim, de acordo com dados divulgados pelo serviço de streaming de música Spotify, entre 1º e 7 de abril, houve um aumento de 54% nos ouvintes fazendo playlists com temas nostálgicos e aumentos significativos em streams individuais de músicas dos anos 50, 60, 70, Anos 80, 90 e início do milênio. Para contextualizar, essas melodias variam de otimistas, bateristas, a cantos, odes de amor: Pense “Jailhouse Rock” de Elvis Presley, “At Last” por Etta James, “Africa” por TOTO, “Take on Me” de Aha, “Mambo No. 5 (um pouco de ...)” por Lou Bega, “I Gotta Feeling” do Black Eyed Peas, e “Danza Kuduro” de Don Omar, Lucenzo.

E a pièce de résistance musical? O próprio retrocesso do Spotify, o 'All Out '00s'playlist, que é a compilação mais popular, acumulando cerca de 8,1 milhões de seguidores até o momento. (Um segundo próximo é o 'Tudo para fora dos anos 80'coleção de músicas, com mais de 7,1 milhões de seguidores.)



Este ressurgimento de melodias da velha escola que desencadeiam memórias felizes ou apenas alegria em geral não é surpreendente - é realmente científico. 'Um número crescente de estudos em adultos mais jovens e mais velhos sugere que ouvir música preferida ou preferida (incluindo música nostálgica) pode reduzir o estresse, ansiedade, e sintomas depressivos, aumentam as emoções positivas e o bem-estar, melhorar a qualidade do sono, e aumentar a resiliência a eventos estressantes ', diz Kim Innes, PhD, professora de epidemiologia na Escola de Saúde Pública da West Virginia University, em uma entrevista por e-mail com o The Zoe Report. 'Música antiga e familiar também pode invocar sentimentos nostálgicos sobre o passado, que podem fornecer uma trégua em tempos de coação e incerteza; além disso, alguns estudos sugerem que a nostalgia pode aumentar os sentimentos de conexão social e tornar o presente mais significativo. '

Na verdade, Innes conduziu sua própria pesquisa sobre o impacto da música na saúde mental. 'Em nosso primeiro ensaio (resultados agora publicados em quatro artigos), os participantes foram designados a uma meditação para iniciantes de 12 semanas ou a um programa simples de audição de música, e solicitados a praticar 12 minutos por dia durante 12 semanas, sentados em um lugar tranquilo com olhos fechados, então quantas vezes quiseram nos próximos três meses ', explica Innes, que diz que os participantes do programa de audição de música escolheram entre seis compositores clássicos (Bach, Beethoven, Vivaldi, Debussy, Pachelbel e Mozart). 'Aqueles no grupo de escuta de música mostraram melhorias marcantes na função de memória e desempenho cognitivo em ambos os três meses, juntamente com reduções no estresse e melhorias no humor, sono e qualidade de vida em saúde mental; esses benefícios foram mantidos ou fortalecidos em seis meses. '

Embora a música que está sendo amplamente adotada no Spotify não seja necessariamente do clássico reino, ainda inclui alguns clássicos - e pode provar ser poderoso para melhorar o humor. David DiSalvo, escritor e autor de ciência comportamental do O que deixa seu cérebro feliz e por que você deve fazer o oposto diz que a música nostálgica (músicas ainda mais recentes produzidas na última década ou mais) pode trazer alguém de volta a um tempo em que sua vida parecia mais simples ou mais sob controle. 'Embora muitas vezes tenha uma maneira de colocar uma visão' otimista 'em nossa memória, a música tem uma ligação mais direta com nossa memória, então nosso cérebro está na verdade relembrando essas memórias da música em vez de reconstruí-las', disse DiSalvo em uma entrevista ao Spotify (compartilhado via comunicado à imprensa). 'Quase todo mundo pode se lembrar de uma música específica que os leva de volta a uma memória especial - seja a música tocando durante seu primeiro beijo ou quando você atravessou o palco na formatura.'

Não é surpresa, então, que as joias pop otimistas dos anos 80, como 'Girls Just Wanna Have Fun' de Cyndi Lauper, estejam tendo algumas das maiores transmissões nas últimas semanas. “O sonho de todo artista é que sua música possa ser uma sensação de conforto, de alegria, de inspiração”, diz Lauper, cuja música focada em mulheres teve mais de 2,3 milhões de streams de 1º a 7 de abril, em uma entrevista ao Spotify (também compartilhada via comunicado à imprensa). “É por isso que fazemos o que fazemos; para se conectar, para contar histórias compartilhadas com as quais as pessoas podem se relacionar, chorar, rir, dançar (para) e ter alegria, para confortar. '