O que as mulheres pensam sobre sexo, segundo os terapeutas

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A intimidade é um daqueles tópicos tabu sobre os quais todos se perguntam, mas ninguém quer trazer à tona na conversa. Pode ser difícil discutir - especialmente com seu parceiro - mas manter as linhas de comunicação abertas é a chave para a satisfação da vida sexual. E para aqueles assuntos que você ainda hesita em verbalizar, não tenha medo; terapeutas revelaram algumas das principais coisas as mulheres pensam sobre suas vidas sexuais.

Se você não tem um grupo sincero de namoradas à la Sexo e a cidade com quem levar sua alma (sem julgamento), você provavelmente já se perguntou se o seu romance é 'normal', especialmente se for menos do que Hollywood. Mas os terapeutas de casais prometem que a intimidade nem sempre é fácil e a ideia está cheia de equívocos. Quando colocado nesses termos, não é de admirar que as mulheres em relacionamentos da vida real às vezes se sintam perdidas, sejam seus romances novos ou de longa duração.

À frente, três gurus de relacionamento respondem (algumas) de suas perguntas candentes abordando as preocupações comuns que eles mais ouvem. De desejo fracassado a sexo fora de sincronia, a abordar o tópico de apimentar as coisas, esses terapeutas compartilham suas principais dicas de relacionamento e algumas palavras de sabedoria que gostariam que todas as mulheres soubessem.



casal caminha em Amsterdã. Cidade Velha. História de amor. Ande pela cidade. Menina de cabelos castanhos em gabardina bege. O cara de camisa e jeans. Corra pelas ruas. Esconda-se e sente-se nos degraus da casa. Shutterstock

# 1. 'Eu amo meu parceiro, mas por que não quero mais fazer sexo com ele / ela?'

Psiquiatra certificado, conselheiro de casais e terapeuta sexual e de casais Dr. Sue Varma (@doctorsuevarma nas redes sociais), diz que a falta de desejo sexual com um parceiro não significa necessariamente que você não está mais apaixonado; isso pode significar apenas que você está entediado. “Acho que as mulheres são simplesmente complicadas e sexualmente diferenciadas”, explica ela, dizendo que ser “seduzida mentalmente” é tão importante quanto a sensualidade física. '[Sexo] não é um meio para um fim. Além disso, a novidade passa. As pessoas ficam preguiçosas. Todos nós queremos usar esses PJs confortáveis. ' Então, se o seu tempo no saco está começando a parecer uma soneca, provavelmente é hora de encontrar novas maneiras de apimentar sua vida sexual.

Contudo, Jennifer Gunsaullus, PhD, sociólogo e treinador de intimidade e autor do próximo livro, Da loucura à plena consciência: reinventando o sexo para mulheres, compartilha alguns outros motivos para uma diminuição do desejo sexual. Os obstáculos podem incluir 'suas próprias preocupações com a imagem corporal, vergonha ou constrangimento sobre tópicos sexuais, passar pelas mudanças hormonais e corporais da gravidez ou menopausa, medicamentos como antidepressivos e sentir-se estressada, cansada e sobrecarregada', diz ela. Embora existam muitos outros motivos que não estão listados, às vezes a melhor maneira de aumente a intimidade física em seu relacionamento é cuidar de si mesmo - corpo, mente e alma - primeiro.

# 2. 'Meu parceiro não sabe como me agradar; o que eu faço?'

Outro problema comum que o Dr. Varma ouve diz respeito a clientes cujas outras pessoas significativas não sabem como agradá-los. Muitos estão tão focados nas preferências do parceiro no início que, no momento em que o relacionamento é de longo prazo, suas necessidades não estão sendo atendidas e sua outra metade não sabe disso. “O parceiro da mulher deve ser um bom ouvinte dentro e fora do quarto, disposto a tentar novas técnicas e a pedir e a receber feedback sobre como melhorar”, diz ela. '[Do contrário,] não recebemos educação realista e de qualidade sobre como satisfazer nossos amantes.'

Sim, falar sobre sexo pode ser desconfortável no começo, mas se você aprender como discutir questões de intimidade com seu parceiro, pode realmente levar seu relacionamento para o próximo nível.

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# 3. 'Como faço para trazer à tona tentar algo novo com meu parceiro? '

Falando de conversas sobre sexo desconfortáveis, o Dr. Gunsaullus observa que muitos clientes não têm certeza de como dizer a seus parceiros que estão prontos para tentar algo novo. Felizmente, há uma maneira de abordar o assunto com cuidado.

“Visto que sexo é um assunto delicado, pode ser difícil saber como abordá-lo sem se sentir desconfortável ou fazer seu parceiro se sentir mal”, ela admite. 'Eu sugiro mencionar que você leu um artigo, ouviu um podcast, assistiu a um vídeo - seja o que for - no qual você aprendeu algumas coisas novas sobre sexo que despertaram seu interesse. Em seguida, traga esses tópicos para discussão. Dessa forma, você não está pedindo algo novo porque está sexualmente infeliz, mas porque está curioso e quer experimentar algo novo em equipe. '

# 4. 'Por que o sexo é doloroso?'

Para algumas mulheres, o sexo pode causar mais dor do que prazer e - exceto por questões médicas - seus corpos não são os culpados; às vezes é o estilo de sexo que não funciona. “Sempre pergunto primeiro se a relação sexual ou qualquer tipo de penetração sempre machucou, ou se isso é novo”, diz o Dr. Gunsaullus. 'Se isso é algo que acontece às vezes, mas não sempre, a causa mais provável é passar para o sexo muito rapidamente. Então diminua a velocidade, jogue mais e aproveite a exploração dos corpos uns dos outros; pode levar até 20 minutos de jogo sexual para uma mulher ficar totalmente excitada fisicamente. '

O que toda mulher deve saber ...

Stefani Threadgill, sexóloga, PhD, LMFT e fundadora da The Sex Therapy Institute, destaca que muitas das dúvidas e inseguranças de suas clientes se originam de equívocos comuns sobre sexo, particularmente em relacionamentos heterossexuais. “O que tenho notado é um aumento nas indagações de mulheres infelizes em sua vida sexual”, começa ela. 'Eu gostaria que toda mulher soubesse que os homens não são como são retratados na mídia; os homens no meu sofá são freqüentemente amantes altruístas e agradáveis. Os homens são sensíveis; quando você critica, eles levam isso a sério. ' Ela acrescenta que certos estereótipos (incorretos) podem até afetar a autoestima. “Freqüentemente, as mulheres aprendem que os homens estão sempre dispostos e são capazes de realizar e, se não estiverem, muitos presumem que é porque não somos atraentes ou não temos desempenho sexual”, diz ela.

Mas a maior verdade que ela deseja que as mulheres de todo o mundo conheçam é esta: 'Você não é a única desiludida com o que pensava que o sexo seria, para o bem ou para o mal; ou romance para esse assunto. Sexo e amor mudam com o tempo e ao longo das fases da vida. Cinderela é realmente apenas um conto de fadas. '